Atma

Atma Meditação e Bem-Estar ialah apl yang sesuai untuk belajar cara bermeditasi, mengawal kebimbangan, mendapat tidur yang lebih lena dan tidur dengan lena. Terdapat muzik santai, bunyi latar belakang, video pendek yang memberi inspirasi dan lebih daripada 1,200 pilihan meditasi yang dipandu oleh pakar, kebanyakannya 100% percuma, untuk menghilangkan tekanan dan menjaga kesihatan anda.

Amalkan senaman pernafasan, latih minda anda untuk fokus dan meneroka matlamat yang berbeza:

- Kesedaran

- Menangani cabaran

- Bernafas

- Meningkatkan harga diri

- Tidur lebih nyenyak

- Motivasi untuk hari itu

- Kehidupan profesional

- Kasih sayang dan keluarga

- Kurangkan tekanan

- Kawal kebimbangan

- Mempunyai kehidupan yang seimbang

- Selamat datang perubahan

- Kenali antara satu sama lain dengan lebih mendalam

- Dan banyak lagi

Setiap matlamat mempunyai koleksi yang luar biasa, ubah kehidupan seharian anda dengan rasa syukur dan kebahagiaan, dari awal hari hingga waktu tidur. Bina hubungan yang sihat dan berkekalan, fokus dan tumpukan perhatian di tempat kerja dan semasa belajar.

Fahami bagaimana Atma membantu anda mencipta tabiat bermeditasi:

- Sebelum bermeditasi: matlamat yang telah ditetapkan untuk dipilih.

- Semasa meditasi berpandu: arahan daripada pakar.

- Selepas bermeditasi: penjejakan kemajuan.

- Buat matlamat meditasi dan peringatan.

Tonton video pendek untuk renungan, pengetahuan diri dan kesejahteraan. Semak petua dan ketahui lebih lanjut tentang meditasi untuk perjalanan dengan tumpuan dan kesedaran, kesyukuran dan kesihatan mental.

Renungkan dalam masa anda, navigasi dengan mudah dan akses pilihan untuk:

- Meditasi pantas (1 hingga 5 minit).

- Meditasi standard (10 hingga 30 minit).

Latih dan kuatkan minda anda, bermeditasi dengan pakar:

- Monk Satyanatha: ahli meditasi di Biara Kauai.

- Luiza Bittencourt: diperakui dalam teknik Kesedaran.

Renungkan, tidur lebih lena. Cuba:

- Pernafasan: senaman untuk berehat dan menghilangkan tekanan.

- Kesedaran: mengamalkan kesedaran dan mengawal kebimbangan.

- Tidur lebih nyenyak: meditasi untuk tidur.

Lihat tajuk khusus untuk tidur yang lena, termasuk mantera untuk tidur, serta bunyi latar belakang yang menenangkan: hujan, aliran, angin, pendiangan, alam semula jadi, dsb.

Temui ciri Atma:

- Lebih daripada 1,200 kandungan eksklusif

- Koleksi pelbagai tema

- Laluan untuk menjaga tidur dan kesejahteraan

- Pingat dalam apl untuk membuka kunci

- Video pendek untuk renungan dan penjagaan emosi

- Meditasi boleh disesuaikan percuma (tidak berpandukan).

- Muzik latar belakang dan bunyi yang menenangkan

- Meditasi Hari dan Minggu

- Istimewa Bulanan

- Matlamat dan peringatan

- Penjejakan kemajuan

Jadi Premium:

Hanya pelanggan Premium mempunyai akses penuh kepada lebih daripada 1,200 meditasi eksklusif dan pengetahuan diri dan pengalaman kesejahteraan yang lain. Ujian hari ini!

Butiran Langganan:

- Langganan diperbaharui secara automatik melainkan pembaharuan automatik dimatikan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh semasa. Langganan sah pada mana-mana peranti yang didaftarkan ke akaun anda.

- Pembaharuan didebitkan 24 jam sebelum tamat tempoh semasa.

- Langganan boleh diuruskan oleh pengguna dan pembaharuan automatik boleh dimatikan dengan pergi ke tetapan anda di Gedung Play.

- Amaun langganan semasa tidak boleh dikembalikan dan perkhidmatan tidak boleh diganggu sekiranya berlaku pembatalan semasa tempoh sah.

- Sebarang masa merasa, jika ditawarkan, akan dihentikan apabila membeli langganan berbayar.